जन्माष्टमी व्रत में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए: जन्माष्टमी, भगवान श्रीकृष्ण के जन्म का उत्सव मनाने वाला एक महत्वपूर्ण हिंदू त्योहार है। इस दिन, भक्त पूरे दिन उपवास करते हैं और भगवान कृष्ण की पूजा करते हैं। जन्माष्टमी व्रत का पालन करने वाले लोग सात्विक आहार का सेवन करते हैं, जो शरीर और मन दोनों को शुद्ध करता है। क्या आप जानते हैं कि जन्माष्टमी व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

इस ब्लॉग में, हम आपको Janmashtami Vrat के बारे में विस्तार से बताएंगे, जिसमें 2024 में जन्माष्टमी की तारीख, व्रत के दौरान खाने-पीने के नियम, सात्विक भोजन के विकल्प, व्रत में खाने का सही समय क्या है तो चलिए जानते है-

जन्माष्टमी व्रत 2024 | Janmashtami Vrat 2024

इस वर्ष, श्रीकृष्ण जन्माष्टमी का पावन पर्व 26 अगस्त 2024, सोमवार को मनाया जाएगा। अष्टमी तिथि 26 अगस्त को सुबह 03 बजकर 39 मिनट से प्रारंभ होकर 27 अगस्त को सुबह 02 बजकर 19 मिनट पर समाप्त होगी। इस तिथि के दौरान ही भगवान श्रीकृष्ण के जन्म का उत्सव मनाया जाएगा।

कृष्ण जन्माष्टमी व्रत आहार कैसे करें | Krishna Janmashtami Vrat Aahar Kaise Karen

1. सात्विक भोजन फल, सब्जियां, दूध और दूध उत्पाद, सूखा मेवा, फलाहार का चयन करें
2. जन्माष्टमी व्रत में प्याज और लहसुन का सेवन वर्जित है।
3. जन्माष्टमी व्रत में मांस, मछली और अंडे का सेवन वर्जित है।
4. जन्माष्टमी व्रत में शराब और नशीले पदार्थों का सेवन वर्जित है।
5. व्रत के दौरान हल्का और पौष्टिक भोजन पकाएं, जैसे: फल सलाद, दही-पनीर सलाद, सब्जी का हलवा, सूखा मेवा की खीर
6. व्रत के दौरान पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है।
7. भोजन को धीरे-धीरे खाएं और अच्छी तरह से चबाएं ताकि पाचन क्रिया आसान हो।
8. व्रत के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए, पानी, छाछ, और नारियल पानी का सेवन करें।
9. व्रत के दौरान शारीरिक गतिविधि को कम करें ताकि शरीर को आराम मिले।
10. व्रत के दौरान मन को शुद्ध रखने के लिए, भगवान कृष्ण की भक्ति में लीन रहें।

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कृष्ण जन्माष्टमी व्रत में खाये जाने वाले आहार

• आप जन्माष्टमी व्रत में विभिन्न प्रकार के फल खा सकते हैं जैसे केला, सेब, संतरा, अंगूर, आम, पपीता, अनार, आदि।
• आप व्रत में हरी पत्तेदार सब्जियां, आलू, शकरकंद, कद्दू, तोरी, आदि खा सकते हैं।
• दूध, दही, पनीर, छाछ, मट्ठा, आदि व्रत में खाए जा सकते हैं।
• बादाम, काजू, किशमिश, अखरोट, आदि व्रत में खाए जा सकते हैं।
• आप व्रत में फलाहार के रूप में फल, सब्जियां, दूध, और सूखा मेवा खा सकते हैं।

व्रत में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए

जन्माष्टमी व्रत में खाना कब खाते हैं | Janmashtami Vrat Me Khana Kab Khate Hai

जन्माष्टमी व्रत में, लोग पूरे दिन उपवास करते हैं और अगले दिन, अष्टमी तिथि समाप्त होने के बाद, पारण करते हैं। पारण का समय अष्टमी तिथि समाप्त होने के बाद ही शुरू होता है।

FAQ’s | Janmashtami Vrat 2024